[...] przed upływem terminu ważności wykazuje minimalne działanie. C.D.N. Zmieniony przez - AnusaDocta w dniu 2016-08-23 19:07:28 czy robiłaś badania panelu na cyklu z t3 ?? jakie t3 miałaś ? bo sporo wałków lata t3 na rynku na zimę polecał bym novo i liczyć tylko czyste t3 z niego oczywiście po pierwsze nie ma wałków po drugie dodatek t4 nie [...]
[...] 14x20kg, 12x25kg) - uginanie nadgarstków nachwytem (24x2kg, 20x4kg, 16x7kg) - uginanie nadgarstków podchwytem (24x7kg, 20x9kg, 16x12kg) 7 ćw po 30 powtórzeń na brzuch, orientacyjnie, już nawet nie pamiętam jakie. Dieta Jest! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5dcd76b563d4aa2b7ba41ac863c0b23.png Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-15 18:08:30
Jakie to ćwiczenie zamiast podciągania do brody? I czy mogą być te barki na koniec treningu pleców, czy niekoniecznie? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-07 17:06:38
Wgl jakich rozmiarów trzeba mieć meksyk w mózgu aby to kto jest prawdziwym fanem określać na podstawie tego jakie kategorie wagowe/jakie ligi pilkarskie/jakie organizacje i na jakiej tv ogląda... Każdy lubi to co lubi a komentowanie na siłę kogoś poglądów o ile nie są wybitnie gówniane i oscylują w strefie zainteresowań tego kogoś jest [...]
[...] /SFD/Images/2015/4/21/9f3ff253642f4f4491880caa0b520077.jpg Trochę mam tu bajzel w tym wpisie, bo nie wiadomo co z czym jadłam, ale niech to będzie taka miska poglądowa na to jakie produkty jem i w jakiej ilości. Wiem, że w każdym posiłku powinno się zjadać BTW; to powiem od razu, bez biczowanka, że dzisiaj tak nie jadłam i generalnie nie rzadko [...]
[...] i tak o badaniach zdecyduje lekarz prowadzacy i.....kolejka do badania oraz limity NFZ na dany rok dla danej jednostki;) Bardzo kategorycznie oceniasz postepowania lekarzy - jakies zle doswiadczenia ? Co do lekow jakie ja wypisuje...Otoz Kolego jestem rezydentem na specjalizacji w szpitalu i zlecam takie leki jakie sa akurat na oddziale ;) [...]
[...] boczkach. Największym jednak moim problemem i zagrożeniem dla zdrowia i lepszego jutra o które w tym dzienniku i na codzień walczę jest tłuszcz trzewny. Nie będę wymieniał jakie zagrożenia ze sobą niesie, wszystko to możecie znaleźć w sieci. Planuję "dopalić" to co zbędnę, i na tej surowej chudej bazie próbować zbudować coś od podstaw. W [...]
Jak pierwszy raz zrobiłem 2x8min to miałem podobne wrażenia - ze nie utrzmalbym tego przez 20 min. Z drugiej strony wartość się koryguje, więc... A z trzeciej strony te liczby robią wrażenie. Utrzymać ponad 350w przez 2x8min to też nie jest takie hop siup. Jak Marcel - przyrost watow robi wrażenie- bodajże 15 proc - to sporo. Zresztą W/kg też. [...]
Cześć! Fajnie że dołączyłeś. Jakie wymiary pas, biceps, klatka? No i jeszcze jedno pytanie, w jaki sposób zliczasz kalorie? Wytrwałości w prowadzeniu bloga! Zmieniony przez - on-w-sieci w dniu 2018-05-20 00:41:16
[...] żeby chociaż jedna byłą na 100% zdrowa. Na razie wybrałem opcję, że poczekamy rok. Dość już mam przejść z przewodem pokarmowym, żeby robić to na cito, jak nie jest to jakieś bardzo pilne. Poza tym z dniem wczorajszym skończyłem trwającego 31 dni mini cuta. Dieta trzymana była bez żadnych odstępst, chciałem w tym okresie spalić jak [...]
[...] to nie jest tak mało jak na początek on wielu z tych ćwiczeń co mu wkleiłem takim ciężarem nie zrobi lub ledwo zrobi, bądź nie poprawnie zrobi to , że komuś może się wydawać jakieś ćwiczenie za łatwe bądź ciężar, że jest mały nie znaczy , że dla każdego jest tak samo tym bardziej jak ktoś dopiero zaczyna i jeszcze jedna sprawa on nie ma maszyn i [...]
[...] robić, i że więcej powtórzeń ale ciężar mniejszy (??! co za koleś?) na co ja, że wiem co robię bo ufam osobom które plan przygotowały i nie chcę go zmieniać, na to on pyta jakie niby inne ćwiczenia na nogi robię, to ja że np. przysiad ze sztangą. On- ok. to pokaż jak robisz. Wzięłam jakiś lżejszy egzemplarz co by lypy nie było, skupienie i [...]
[...] Lekarka poinformowała mnie, że ząb będzie bolał przez 3 dni, jak się okazało ból nie do zniesienia, trzyma jeszcze do soboty. Ból= standardowy ból zęba (najgorszy z bóli jakie chyba istnieją), x 4 zęby trzonowe dwa u góry i wa na dole (ten leczony nie boli w ogóle) + ból ucha. Po wczorajszym pływaniu boli mnie kark, chyba kręcz szyi, [...]
[...] jestem zadowolona z tej olimpijki. Raz że nie pływałam za dużo w sezonie, a dwa cholerny upał. Kiedy biegam/ ćwiczę to zawsze pod wieczór- a tu nie dość że rano to jeszcze jakieś 35stopni ehh nie umiem biegać latem, wolę mróz!!! Pojechałam do Ełku z zamiarem wskoczenia na pudło w kategorii K30 a poszło trochę nie w tę stronę. O dziwo zrobiłam [...]
[...] glownymi zrodlami protein w tym czasie powinny byc dla nas bialka jaj, chude ryby, piersi z kurczat, i proteiny w proszku(najlepiej serwatka). Nie bede sie rozpisywal jakie funcje pelnia proteiny w naszym organizmie, kazdy powinien wiedziec ze azot pochodzacy z w.w. wchodzi w sklad tkanek, bialka buduja hormony itp. Ponadto taki stosunek [...]
ja też bym prosił o ocenę diety na redukcje będzie to dieta na jakiej wystartuje Kcal będę obcinał w razie potrzeby tylko z węglowodanów śniadanie ( często to będzie posiłek przed treningowy ) - 1 całe jajo - 5 białek - 80g płatków owsianych + 15ml oliwy / do smażenia B:35 W:55 T:25 Kcal-585 15min po treningu -50g białka -100g ryżu B:45 [...]
podaj jakie masz wybrane cwiczenia do cyklu? szrugsy jako oddziele cwiczenie nie jest potrzebne, ale jak bardzo sie upierasz to mozesz je dac wtedy jak masz mc tzn robisz mc i jak juz jestes wyprostowany szrugs'a. co do przenoszenia to izolacji unika sie w HST, z reszta jak sobie wyobrazasz przenoszenia w seri po 3 powtórzenia- bardzo [...]
Jak ci sie cwiczy? Jakie odczucia masz odnoscie tej metody? Operujesz cos kcal? Sledze z ukrycia, wrzuc jakies foto, filmiki z treningów, oceni sie technikalia a i temat sie ozywi. Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-03-17 17:34:53
[...] pompki, HT i przysiady - oby zaliczyć progresy, miskowe - więcej i smaczniej. Jeszcze mam taki malutki sylwetkowy - zarys mięśni na ramionach, jakoś mega mnie to kręci }:-( jakie to fajne, gdy z czasem priorytety się zmieniają i już w głowie nie siedzi jedynie ''schudnąć, schudnąć, schudnąć'' :-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]
[Blog]Koniu - powrót syna marnotrawnego %)- fota str81.
